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76.3만+913
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2019.12
食事だけを変えて13kg痩せた、私の痩せるおうちごはんを紹介しています😊 その間、運動は一切していません。 その日食べたいものを自分なりにヘルシーに美味しく作って、毎日美味しく＆楽しくダイエットに向き合ってます🍎 ✴︎りさのプロフィール✴︎ 1996年7月22日生まれ 29歳 152㎝ 骨格ウェーブ 食事改善でゆるーりと【52kg→39kg】の減量達成✨ 現在は40kg前後をキープしています☺️ ストレスフリーでありたいので。あまり体重は気にせずに見た目で体型管理をしています♪ 【私がスリムな体を目指す目的🌙】 1心身ともに健康的で綺麗になるために。 2罪悪感を抱かずに食事を楽しく味わうために。 3着たい服をいつまでも着れるように。 【私のダイエットとの向き合い方】 体重や見た目の変化は健康な食生活を送った上での「ご褒美」(おまけ的)なものとして考えています。 結果よりも健康的な生活を目指す「過程」に重きを置いて、日々、健康的で心とお腹も満たされる楽しい食事を大切にしています☺️🫧 運動は苦手で好きではないので、スーパーに行くぐらいはたまーに歩くこと意識してるくらいです